Contrairement au contrôle, qui est fondé sur une dynamique de lutte, la discipline est une manière d'intégrer des choix sains et équilibrés, permettant de sortir du cercle vicieux de la restriction et de la compensation.

L'alimentation émotionnelle consiste à manger de manière compulsive en réponse à des émotions perçues comme négatives. Pour y remédier, le Yoga offre des outils pour développer une relation saine avec la nourriture et avec soi. En pratiquant la pleine présence et le lâcher-prise, il est possible de mieux gérer ses émotions sans recourir à la nourriture.

Dans notre société moderne, il est crucial de revenir à une alimentation simple, centrée sur une assiette équilibrée et bienfaisante et en privilégiant des aliments bruts et de saison.

Découvre comment arrêter de manger tes émotions avec ces 4 conseils pratiques pour retrouver une relation plus saine avec la nourriture et mieux gérer tes émotions.

Dans cet article, nous allons explorer pourquoi les régimes ne sont pas la solution, comment ils influencent notre image corporelle et comment retrouver une estime de soi solide sans passer par des méthodes draconiennes.